身体を目覚めさせましょう!!
最近、ストレッチクラスの需要が高まってきています。
女性だけではなく男性の方もかなり増えました。
歳を重ねていくと、昔出来たことが出来なくなっていく自分に気が付きます。
右の写真もバレエの教え子が教室を開いたので遊びに行った時のこと。
バレエをやっていた方ならわかると思いますが、現役だったころはこのまま
あげた足に耳を付けられたのですが・・・これ以上曲げるのが怖いんです💦
身体を動かすことに「怖い」なんて、昔なら考えられないことでしたが
股関節や腰を痛めるんじゃないかとか、靭帯を伸ばしてしまうんじゃないかとか
そっちのことばかり考えてしまうようになりました。
もちろん、それに私自身気付いてからは柔軟だけではなく、必要な筋肉を
付けるようにストレッチクラスでも自ら行うようにしています。
男性の方も誰かに教えてもらわないと自分で家でやるなんてことは、絶対に
ないですよね(笑)
ひ〜ひ〜言いながらも身体を動かした後の気持ちよさを実感すると、笑顔で
帰られます。
肩こりや腰痛が軽減出来た・便秘が治った・血圧が正常になった
などの嬉しい言葉を頂きます。
ストレッチクラスに来なくても大丈夫ですよ。
まずはラジオ体操からかるく始めてみて下さいね。
若い時と違う自分に気が付くと思います。
昔のように・・ではなく今の自分を維持できるようにが大切です。
さあ、今日から身体を目覚めさせてあげて下さいね♪♪
Misaki⛄⛄