今度は飛びます!!

急激に寒くなってきましたね。

まだ9月なのに冬物を出してしまいました・・・

この気候の変化に体調を崩す方も多いので、皆さん

気をつけて下さいね。

 

さて、プライベートで大変申し訳ありませんが、

最近HPに載っているカレンダーのスケジュールと違う事がたびたびあります。

事情があり、店を出たり入ってりしていてご迷惑をお掛けしています。

なるべくそのような事の無いように気をつけますので

よろしくお願いします。

 

9月に誕生日を迎えてから、皆さんによく聞かれるんです。

58歳でハンドスプリングをやり

59歳で目黒から鎌倉まで走り

60歳でマルタ島に語学留学に行き・・・

 

さぁ、私は61歳で何をやるのか??

 

さてさて、どうしましょう・・・

やりたいことはたくさんありますが、どれにしましょう・・

 

じゃ〜ん!

発表します!

 

61歳の私は  『スカイダイビング』に挑戦です!

 

バンジージャンプはやったことありますが、めちゃ怖かったです!

スカイダイビングはバンジーより怖くないと聞いていますが、どうなんでしょう??

 

この写真はかなり前ですが、ベランダから空を見上げていて撮ったもの。

まるで人が飛んでいるようではないですか?

 

子供の頃から鳥のように空を飛びたいと思っていましたが、この雲?を見た時も

気持ちよさそうに見えて、いつか絶対飛ぼうと心に決めました!!

 

それを叶えるのが今になりました。

 

私と同じような夢を持っている人、一緒に飛びませんか?

そのうちなんて言ってると飛べなくなっちゃいますよ。

なぜなら年齢制限があり、基本的に60歳以上はダメと言われちゃいました。

 

それはスカイダイビングクラブによって違うかもしれませんが、やはり若いうちの方が

いいですよね。

今回は私がマラソンなどやっていて普段から動いているから大丈夫でしょうと

快諾して頂きました♪

 

10月に飛びますので、興味ある方は今週中にご連絡下さいね♪

10名くらいで行きたいと思います♪

 

今からドキドキわくわくです!!!

 

Misaki

 

 

 

 


 

| 日常生活 | 15:29 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

もうすぐ11周年!!!

                                

懐かしいですね♪

引っ越しする前の最初の頃の『七石金勢』の写真です♪

 

お陰様で今年の9月で11周年を迎えます!

これもひとえに皆様のお蔭と感謝しています♪

 

あっという間の11年でしたが、今思えばいろいろと中身の濃い11年でした。

 

店舗や商品はだいぶ変わりましたが、『私が自分らしく・・・』のコンセプトは

変わっていません。

オープン当時からのお客様は今も遊びに来てくださいますし、お客様同士も

繋がりあって本当に素敵なファミリーが出来ました♪

 

最初の頃は、スピリチュアルな世界にどっぷりとつかりましたが、勉強と経験を

積んでいくうちにいろいろなことが分かって来ました。

 

前世や来世も大事ですが、私が今思うことは『今』を大事に生きること。

 

それだけです。

 

とてもシンプルです。

 

答えは自分のなかにあるのですから。

 

 

そして今の私がいます。

とても楽です。

 

そんな私の『美咲んち』も久しぶりにやろうかなと思っています♪

 

11周年はマルタ帰りのシンプルになった私が、初めてのことをたくさんやろうと

思っています♪

どうぞお楽しみに♪

 

Misaki

 

 

 

 

 

新しい店舗になってから、駅から遠くなったのもあり なかなか浸透しなかったのですが

(告知や看板を出さない自分のせいです・・・)

1年近く経って、新規のお客様も増えて来ました。

 

 

 

| - | 10:51 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

漢方薬の効果とは?

前回は衝撃的な写真を載せて、皆様にご心配をお掛けして申し訳ありませんでした。

まだ、たまに顔が赤みがかったりしますがもう少しの辛抱ですね。

 

今回の事でたくさんの方から質問等を頂きましたので、私のわかる範囲で

お答えしますね♪

 

Q 漢方薬を飲んで顔があんなに腫れるのは合わないのでは?

A 最初から先生から飲み始めて5日間ぐらいで顔が腫れることは聞いていたので

  不安にはなりませんでした。

  また、顔とは裏腹に体調が良く(特に胃の調子)漢方が合わないのなら体調も

  悪くなると思うので心配はしませんでした。

 

Q あんなに赤くなってぶつぶつが出来ていると、痛かったり痒かったりするの

  かしら?

A 不思議なのですが、まったく痒くも痛くもないんです。見た目はああですが

  本人は普通なので、たまに忘れて鏡を見てびっくりしました!(笑)

  反対にほとんど治っている今の方が、たまに痒くなります。

 

Q 漢方薬を飲むとみんな顔が腫れるのですか?

A ご案心下さいね。私の顔の腫れた写真を見て、漢方薬の先生も驚いていました。こんなにストレートに効く人は

  稀だそうです。そしてすべての方に漢方薬が効くというわけでもないし 全ての方が顔に出るというわけでも  

  ないようです。一度相談するといいでしょうね。

 

Q 体調がいいというのは具体的にどんな感じなのでしょうか?

A 漢方薬を飲み始めて1週間もしないうちに、体が暖かく感じるようになりました。もともと夏でも手足の冷たい

  私でしたが汗ばむほどになりました。こんな感覚は初めてです。

  食後 胃が張るような感じがしたり、食事が不規則になったりすると胃が痛くなったりしていましたが

  今では気持ちよくお腹が空き、以前より食事の量も増えました。胃腸が動いているという感じです。

 

Q どのくらい飲み続けるのですか?

A 4月23日から飲み始めて1か月と19日が経ちますが、まだ顔が赤くなったりするので7月の23日まで・・・

  3か月は飲もうと思います。 そのあとは様子を見ながら『ドクダミ茶』を飲んでみようと思っています。

 

こんな感じでお分かりいただけたでしょうか?

決して私は漢方薬が万能であると言っているわけではなく、興味はあったけど効果はどうなんだろうと思っていた方が

多くいらしたので、参考になればと思って私の体験を書かせて頂きました。

 

何か心身の事で悩んでいる方がいらしたら、諦めないでご自分に合った治療法を見つけられるといいですね。

 

私の友人も蓄膿症で手術と言われていたのを、『ドクダミ茶』を飲んで1か月で治ってしまったそうです。

でも、これは人の経験話なので私も飲んでみて、またその結果を報告しますね♪

 

それにしても今回、免疫力が低下していることに気付かない自分に飽きれました。

 

皆さんも自分の体のメッセージをしっかり聞きましょうね♪

 

Misaki

 

| - | 16:51 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

デトックス!!

随分と間が空いてしまいました

FBで繋がっている方、または七石金勢のお店にいらした方はもうご存知だと思いますが、実は4月の下旬に顔にアレルギーが

出てしまい、大変でした汗

 

これ以上赤くなるならと、自ら漢方のお店に行きデトックスしたいとお願いしたところ、5日から1週間で顔が腫れるかも・・

と言われました。

 

なぜこうなったかというと、姑が家で転倒し骨折で入院したり 仕事先でもやることが増え家に持ち帰っても仕事したり・・

他にもいろいろ重なり、バタバタした日が続きました。

それでも体力のある私は自分の免疫力が低下してるのも気付かず、走って気分転換もしていました。

 

さらに普段あまり食べない甘いものも、このころは信じられないくらい食べたくて、毎日食べていました汗

そしてお酒も・・・

 

それが積み重なったところへ『たけのこ』を食べたところ・・バンッと右ほほが赤くなってしまいました。

 

やはり旬の物はパワーも強くアクも強いそうですね。

 

漢方の先生いわく「体にいいものがあなたにとっていいわけではないですよ。」「砂糖は出来るだけとらないように」

他にもいろいろ忠告されましたが、身に覚えのある事ばかり・・・

 

煎じて飲む方が効き目が早いとのこと、毎朝土鍋で煎じ始めました。

 

これからはすっぴんで申し訳ありませんが、私と同じような経験をした方、もしくはならないように気を付けて

頂きたく、あえて顔写真を載せることにしました。

 

飲み始めて2日目    頬の赤い部分が広がりました。でも痒みも痛みもありません。



 

飲み始めて7日目     顔全体が腫れて目も開けられません。でも痒みも痛みもなく体調はとてもいいです。

             何回見ても凄いことになったなと思いますが、本人は漢方の先生に言われていたので

             さほど驚かず・・・


 

飲み始めて9日目    顔全体から膿が出始めました。手で触るとざらざらと砂のように手について来ます。

            顔が腫れてるせいか顔だけ熱を持ってる感じ。でも痒くも痛くもない。

            でもつっぱていて笑えない。(笑)



飲み始めて11日目   膿も出きったのか赤味も引いてきた感じ。ざらざらは減りました。

           でもまだ皮膚は突っ張った感じ。


 

飲み始めて18日目    まだたまに赤くなったりしますが、腫れもなく熱を持った感じもなく

            笑えます。(笑)

            だいぶ私に戻りました。


 

今回の写真を見て驚かれた方もいると思いますが、免疫力の低下から誰でも起こりうることなので

自分の体のメッセージはしっかりと受け止めて下さいね♪

 

しかし、漢方薬って凄いですね!!

私にはあっていたのでしょうね。

人それぞれ体質も違うので、ご自分に合ったデトックス方法を見つけられるといいですね♪

 

身をもって皆様に体験談をお話し出来て良かったです♪

 

そしてもうひとつ!!

 

今回の肌が荒れているときに、水道水で顔を洗ったらめちゃめちゃ沁みましたが、なんと

『細胞活性水のBUNBUN』はまったく沁みず肌にしみ込んでくれました!

 

私はBUNBUNで顔に水分を与えワセリンで保湿をしました。

夜はワセリンを取るためにここぞとばかりに以前使用していた「高級洗顔せっけん」で顔を

洗ってみましたがやはり沁みてしまってダメでした。

 

そこで、「Salahシリーズ」の潤石鹸でも試してみましたが、これは全く沁みることなく

ワセリンを落とすことが出来ました。

 

相変わらず、身をもって体験し いいものだけを皆さんに提供して来ましたが、今 七石金勢で

扱わせて頂いている『細胞活性水BUNBUN』と『Salahシリーズの化粧品』は

今回の事で間違いないと再確認しました!!

 

まだまだしばらくの間は、顔が赤くなったりはすると思いますが、ちょうど1か月が過ぎたので

あと1か月過ぎたらまたご報告しますね♪

 

同じようなことで悩んでる方がいましたら、いつでも細かくお話ししますのでご連絡くださいね♪

 

Misaki

 

 

 

 

 

| 日常生活 | 16:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

息子とラリマー♪

桜の季節も終わり、コートも脱いで少しずつ肌を出す

季節になって来ました♪

 

日焼けにはもちろん気をつけますが、薄着になり

腕や胸元を出すファッションになってくると、やはり

ブレスやペンダントなどのアクセントが欲しくなりますね♪

 

先日、久しぶりに綺麗な海を見てラリマーを思い出しました。

 

前にも書いたと思いますが、私と石の出会いはこの

『ラリマー』というドミニカ共和国で採れる、まるで海の

波の模様のような美しい石から始まりました。

 

まだ、息子が小学校5年生の時に何気なく二人で見ていた

インターネットでのことです。

 

たくさんの石の中から、息子と私の目を奪ったのがこの『ラリマー』という石でした。

 

名前も可愛いのですが、その波のような模様と色に一目ぼれしてしまいました。

 

そんな私を見て、5年生の息子が買ってくれたのです♪♪

(買うまでの経緯は、昔のブログを見てね)

 

ラリマーは3大ヒーリングの石(ラリマー・スギライト・チャロアイト)として有名ですが、

「愛と平和」を象徴するだけあって、見ているだけで穏やかな気持ちになっていきますよね♪

 

以前 「七石金勢」のお客様で少し重い病気で悩んでる方がいらっしゃいました。

 

病気と戦えるように強くなれる石、健康になれる石を下さいとお店に来たのです。

私は、石の意味もありますが

 

「あなたがこのたくさんの石の中からとても気になる、または気に入った石はどれかしら?」

 

と尋ねたところ、彼女はすぐにラリマーを選びました。

意味や効果も知らず、直感だけで選んだ石がラリマーだったのです。

 

どこが気に入ったのか聞いてみると

 

「見ていてなんか優しい気持ちになったの」

 

と素直に答えてくれました。

すべてがラリマーのブレスになると、皆様ご存知のように高額になってしまうので

水晶のブレスの中にピラミッドを描くように3つだけラリマーを入れて

作らさせて頂きました。

 

それを手にして身に付けた時の、まるで子供のような笑顔の彼女が忘れられません・・・

 

その後、彼女は医師も驚くほど免疫力も上がり笑顔も増えました♪

 

 

私はいつも思うのですが、オラクルカードもパワーストーンもそうですが

石の意味に助けられるのではなく、自分の『気』にいった物を選ぶことで

『気持ちが上がる』と思うのです。

  (本当は、あなたが石を選んでるのではなく石があなたを選んでいるともいいますよね)

 

もちろん意味や効果も大事です♪

でも、その石の意味や効果を受け取れるように頑張ろうとする気持ちが大事です♪

 

オラクルカードでも、自分にとって良いカードが出るとルンルンしてしまう方も

いらっしゃいますが、そのカードに後押しされて自らも頑張ろうという気持ちを

持っていただけたら、目標や夢が近づくのはもっと早くなるかもしれませんよ。

 

 

私もこの季節はラリマーを着けたくなりますが、私の場合はお小遣いをはたいて

買ってくれた息子への感謝と、この仕事へと導いてくれたラリマーとのご縁に

感謝して初心に戻って頑張れます!

 

皆さんも、気に入った石が見つかりますように♪

 

もちろん、その時々で変わったりしますけど・・・

 

私もあれだけ身に付けなかったルビーも今は大好きです❤

自分の変化や成長を気付かせてくれているのかもしれませんね。

 

やっぱり石が大好きです♪

 

 

Misaki

 

 


 

| 日常生活 | 05:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

地球の財産・パワーストーン

先日、久しぶりにツーソンからのパワーストーンの原石を

これでもかというほど、拝ませて頂きました。(見ましたとは言えない

くらいの凄いものばかりでした。)

 

もう、この仕事について10年経ちましたがまだまだ知らない石が

たくさんあるんですね。(私の勉強不足かも・・・アセアセ

 

七石金勢のお客様も大興奮で、皆様 ご自分に合った石達をゲットして

満足げにお帰りになりましたき

もちろん私も♪

 

そして、あらためて石達の素晴らしさを実感したのでした!!

 

前にもお話ししたかもしれませんが、右の写真はハーキマーダイヤモンドという石!

知ってはいましたが、こんなに大きなハーキマーは見たことがありませんでしたきらきら

直径10僂阿蕕い△蠅泙后

通常は2僉腺貝僂任眤腓い方なのに、初めてこの石を見た時はびっくりしました!!

 

ハーキマーダイヤモンドはアメリカのニューヨーク州のハーキマー地方で採れる特殊な水晶です。

その形状が両端が尖っていてダイヤモンドと同じ八面体に似ているために

その名前がつけられました。

 

表面がつるっとしていて、まるで磨かれたみたいですがこれは自然に出来上がったものです。

母岩の中にまるで挟まるようにしてちょこっと存在している姿は、まるで

ダイヤモンド!

 

かなり前に仕入れたのですが、申し訳ないのですが自分の物になってしまいましたごめんなさい

レインボーも入っていて見ていて飽きません♪

尖った形と中のクラックのような模様が富士山のようにも見えます♪

 

よくお客様にも「その石の意味は?」と聞かれますが、まずはその石を見たとき

そして触れた時に自分が感じる直感を大事にして欲しいと思います♪

 

ちなみに・・・

ハーキマーダイヤモンドは形状から『種』とも呼ばれ、その人の持つ希望の種だったり

才能の種を開花させるエネルギーを持っていると言われます。

 

う〜ん、どんな才能が私の中にあるのかしら・・・

開花するのが楽しみ(笑)

 

 

このハーキマーダイヤモンドは七石金勢のガラスケースの中にしまってあります。

お売りは出来ませんが、ぜひ見に来て頂きたいですDocomo_hart

 

さぁ、今日もいろいろな石を眺めてパワーを貰い、素敵な一日に

したいと思います♪

 

遊びにいらして下さいね♪  

 

 

Misaki

 

 

 

 

 

| 七石金勢 | 13:38 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

足の指が開かない・・

先日、高校の同窓会があり張り切って久しぶりにヒールを履きました♪

昔から良く履いていたので、その日はどこも痛くならずに楽しく過ごすことが

出来ました♪

 

ちょうど次の日も結婚記念日で、主人が私の大好きなカニしゃぶを予約して

くれていたので、せっかくの記念日 この日もまたヒールを履いていそいそと

出かけました♪

ふたりでぶらぶらと日比谷から有楽町をはしご酒ニコッ

 

ん?!

ちょっと足が痛くなってきたかな・・・

でも、せっかくの日なのでがまんがまん!

 

楽しんで家に着いてほっと一息♪

 

ゆっくりお風呂に入って足のマッサージをしようと思ったら

 

『あれ!?』

 

足の指の間に手の指が入らない!!!

 

Do communityを受けている方はわかると思いますが、いつも簡単に

足と手の指を交互に入れてマッサージするのに、全然入らないのです!

 

それだけ、ハイヒールで足先をギュッと締め付けていたのですね。

 

Do communityのストレッチクラスでも話していますが、何のために指があるか・・・

それは動かすため。もちろんバランスをとったりもして大事な役割をしています♪

 

それが、固くなってしまうとてき面に体に症状が出てきます。

 

足の指を動かしたり(グーチョキ パーなど)開いたりの運動 またはストレッチをすることで

 

☆ 疲労回復効果がある

☆ 足のむくみや冷えがとれる

☆ 足の裏全体でバランスを取ることで、姿勢と歩き方が良くなる

 

こんな効果が期待されます。

 

日々、気にしていたのに・・・たった2日間 長時間ヒール(7cm?)を掃き続けただけで

こんなになることにショック!!

 

もちろん、慌てて湯船の中で少しづつもみほぐして、足の指が開くようになりましたが

足の指1本1本を回すようにしたりしていると、やはりふくらはぎまでリラックスしてきます。

 

こんなに違うことに改めて実感!!

 

皆さんも、1日の終わりにバタンキュ〜ではなくて リラックスして寝れるように

自分の体を労わってあげて下さいね♪

とても気持ちいい朝を迎えられますよDocomo80

 

 

※ Do communityはストレッチクラスです♪ (お客様に知らなかったと言われたので・・)

  第1.3土曜日の10時半から11時45分

  第2.4水曜日も同じ時間

 

  1回1000円です♪

 

  詳しくはこちらから♪

  

     冬は私も寒くてあまり活動的ではなかったので、春に向かって動き出しますよ〜♪

  

  わくわくしましょうね♪

 

 

   Misaki

 

| 日常生活 | 11:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

私のもう一つの顔・・・

節分も終わり立春も過ぎたのに、まだまだ寒い日が続きますね。
豆まきはしましたか?

 

昔は、町のあちらこちらでまるで競争するかのように

『鬼は〜外、福は〜うち!!』

こんな声が響き渡っていたのですが・・・

 

最近は全然聞こえませんね。

近所迷惑と思うのか・・・皆さん 忙しいのか・・・

理由はわからないけど、なにか寂しい気がします。

 

日本の四季折々の行事は、続けていきたいものですね。

もちろん、私は窓をあけて自前の大声でやりましたよ♪

あとの掃除が大変でしたが・・(笑)

 

さて、私のもうひとつの顔、介護療養型医療施設でのこと。

 

私の仕事は『四季の音楽会』といって、患者様に歌や踊り音楽を

通して季節を感じてもらうこと。

見て頂き、聞いて頂き、歌って頂き、香りを楽しんで頂き、触れて頂き・・・

五感を刺激することを目的としています♪(味覚は栄養士にお任せです)

 

そして、別の曜日は各階のホールで少しでも体を動かして頂くように

ゲームや体操を行っています♪

 

この写真は節分の時の写真です♪

もちろん、私が鬼です!!

ボーリングのピンを手下に見立て、患者様に豆の代わりのボールを投げて頂き、鬼をやっつけると

いう遊び。

 

普段、大人しい方も びっくりするような大声で

 

『おには〜そと、ふくは〜うち!!』

 

と思い切りボールを投げて楽しんでいらっしゃいました♪

 

私はこの仕事のお蔭で、毎回コスプレを楽しんでいます (笑)

 

 ピエロだったり、忍者だったり、歌舞伎だったり、トナカイだったり・・

 

 本当に楽しませて頂いています♪

 

 やってる本人が楽しいのだから、患者様も笑顔が絶えません♪

 天職なんでしょうね、目黒から三鷹まで週2回 25年間も続けています。

 

 もちろん楽しいことばかりではないけれど、自分次第で学ばせて頂くことが

 多い仕事です♪

 

 そして、自分のこれからの人生を考えさせられるいい機会だとも思います。

 

 やっておけばよかったと後悔の残る人生にだけはしたくないなと

 いつも心に言い聞かせています。

 

 今日出来ることは、今日やってしまおう!

 

 そう思いながら、毎朝 鏡を見てカツをいれてる私でした♪♪

 

 

さぁ、土曜日は 『ぶらり浅草までの長い散歩♪』のイベントの日!!

楽しんで、歩いて来ます!

 

雷門の提灯が見えた時の達成感がたまりません♪

 

来年はご一緒しましょうね!!!

 

 

            MISAKI

 

 

 

 

 

 

 

 
 


 

| 病院 | 08:02 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

この歳になっても知らないこと!!

先日、主人と三浦までドライブに行ってきました♪

三浦岬で美味しいマグロを頂いた後、ドライブに行くとお約束の『道の駅』か

露店でお野菜を売っているところに行きます♪

新鮮なお野菜やその土地の名物などを楽しみながら、見て回りもちろん気に入れば

購入して、その日の夕飯のメニューに入れるのが楽しみなんですニコッ

 

この日も三浦大根が欲しくて、物色していると何か見たことのない

奇妙なものを発見!!

 

キャベツの子供たち?????驚く

 

可愛いというより気持ち悪くて、思わずお店のおばさんに聞いてみました。

 

もしかして、この写真を見てもうわかっていらっしゃる方もいるのかしら???

 

おばさんは反対に不思議そうな顔をして、つぶやくように教えて下さい

ました。

 

『 これ? 芽キャベツだけど・・・?』

 

知らない私の方が不思議だったみたいですアセアセ

 

皆さんはご存知でしたか?

 

このことをFBにアップしたら、やはり知らない方が多くて盛り上がりました♪

 

だって、一粒づつパックに入っているのしか知りませんよね〜

 

これで300円でしたが、一粒づつをカットするのがまた大変でした悲しス。

 

こんな手間が掛かるんですね。

 

この歳になってもまだまだ知らないことばかり・・・

 

まだまだワクワクどきどきしましょうねハート

 

皆様の知らなったこと、教えてくださいねき

 

 

Misaki

 


 

| 日常生活 | 12:56 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

今年もどうぞよろしくお願いします♪

あけましておめでとうございます♪

 

といってももう13日も経ってしまいました。

相変わらずのんびりとしたスタートになってしまいました・・・

 

というのも珍しく元旦からダウンしてしまったからなんです。

何年ぶりでしょう、寝込んだお正月なんて初めてかもしれません。

 

それも仲良く夫婦して同じ症状で・・・

 

最初はのんびりできると、お布団も引きっぱなしで寝巻のまま二人で

ごろごろしていましたが、3日目ぐらいから腰は痛くなるは、咳き込んで

眠れないので睡眠不足にはなるはで、いい加減飽き飽きしてしまいました。

 

こうなってみると本当に健康って大事ですね。

 

私も体育会系なので、ついつい自分を過信して無理をしてしまうので

今年はしっかり体のメッセージを聞けってことですかね。

 

復活するまでかなりかかりましたが、もうだいじょうぶです!!

 

2月の節分を節目としてなのかもしれませんが、動き出します!

 

すべて毒出しをして今はスッキリとしています♪

 

2018年 私は『 自 』という漢字を心に、動き出し始めました。

 

お知らせにも書きましたが、「七石金勢」にたくさんの方が足を運んで下さるようなイベントも

行っていきます。

ぜひこの機会にお友達も誘って、遊びに来てくださいね〜♪

 

今年もどうぞよろしくお願いします♪♪

 

Misaki



 

| 日常生活 | 12:47 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

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