友待ち席♪

暑い日が続いたと思ったら、もう梅雨に入りましたね♪

 なにげなく季節を迎えていますが、毎年同じ時期に同じような気候に

なるのって凄いことですよね。

1年365日をうるう年で調整したり・・・

 

人間て凄いなとつくづく感じます♪

 

さて、よく行く商店街を少し外れ、住宅街になる手前に

素敵な場所を発見!!!

 

小さな木のテーブルに 二つの木の椅子。

 

そのテーブルには『友待ち席』という小さな看板が・・・

 

ここに住んでいらっしゃるご老人が、

ひなたぼっこをしながら、話し相手に誰かが座るのを

待っていらっしゃるのでしょうね♪

 

その場所から

暖かい笑い声が聞こえてきそうな気がします。

 

今日も満席になると、いいですね♪

 

私も一度座ってお話し相手になって頂こうかな♪

 

 

Misaki

 
 

| 日常生活 | 15:41 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

7劼里澆散歩♪

少し前の事です♪

 

2月に入り渋谷に用があったのですが、あまりの天気の良さに渋谷まで散歩することに!

環七から駒沢通りに入り、三宿に抜ける道をぶらぶらと♪

 

普段、車で通り過ぎてしまうので、なかなか見れなかった気になったお店にも

入ることが出来て、あっちにふらふら こっちにふらふら・・・

 

気が付いたらあっという間に『世田谷公園』!!

ここまでちょうど時間!!

 

公園で遊ぶ子供たちや日向ぼっこしている親子連れを、微笑ましく見ながら

さらに246に向かって歩くと、途中TVで取材されていたチョコレート専門店から

あま〜〜〜い香りが♪♪

 

その誘惑にも負けずに、さらに歩き続け246に!

 

 

 

 

   

 

 

 左の写真がチョコレート専門店でした♪

 

 右側が工場のようになっていて、作っているところも

 見れますし、手作り教室もやっているみたい♪

 

 来年のバレンタインには来てみようかな❤

 

 

 

 

                             

246に出て、目黒川を越え、ほとんど渋谷に近くなった

ところで、素敵な八百屋さんを発見!!

 

日本各地からお取り寄せした新鮮な野菜が、色とりどりに

素敵にディスプレイされてました♪

 

本当に美味しそう!

 

そんな、ふらりふらりの散歩でしたが、1時間40分で

渋谷に到着!!!

 

電車だと携帯見ながら、何の刺激もなく渋谷に着いちゃうけど

いろんなわくわくやどきどき、そして癒された素敵な

お散歩でした!

 

もう少し暖かくなったらまた、浅草か横浜までのなが〜〜〜い

お散歩を皆さんと一緒にしましょうね♪

 

新しい発見が出来るかも♪♪

 

 

Misaki❤


 

 


 

| 日常生活 | 18:17 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

なりたい自分になる!!

先日、といってもずいぶん前になってしまいましたが私が30歳から

53歳くらいまで講師をさせて頂いていた「フィニッシングスクール」の

校長先生にお会いしました。

 

相変わらず華やかで、お店に入っていらしたとたんにお客様が思わず

振り返ってしまう・・そんな魅力的なオーラを出しまくっていらっしゃいました。

校長と同じ年代の方で、もう年だからとお化粧もせずファッションも

気にしなくなってしまう方も多くいらっしゃる中で、何でその違いが

うまれるのでしょう。

 

 

私はもう27年間も「介護療養型医療施設」で働かせて頂いていますが

たまに思います。

入院されてきた当初は少し会話を楽しんでいたのですが、だんだんと

すべてが面倒になり、少しずつ会話も減りリハビリにも出てこなくなると、あっという間に寝たきりになってしまいます。

 

そんな先の話・・なんて思いますか?

 

いいえ、40代からもう『フレイル』は始まっています。

 

『フレイル』とは?

加齢とともに運動機能や認知機能が低下してきた状態で、認知症の手前の事です。

 

最近 物忘れがひどくなった・忘れっぽくなった・めんどくさい・スタイルやファッションにも気を使わなくなった・・・

なんてこと多くないですか?

そういう私もあるあるです。

 

それを加齢のせいにして、ほっておくと大変なことになります。

 

このブログにも書かせて頂きましたが、今年の4月に私は漢方薬を飲んで顔が大変なことになりましたよね。

あのとき、本人は気にしなくても周りが気にするので仕事以外はあまり外出しませんでした。

 

人間て本当に「楽」を覚えるとサボり癖が付きますね・・・(笑)

 

外出しないのでジャージのまま、ごろごろしてTV見てご飯食べて・・・

 

あっという間に太りましたし、動くのが面倒になりました。

そうなるとずるいですよね・・・ウエストや体系をカバーする洋服を選んでしまうんですよね。

さらに身体を動かさないでいると、筋肉の間を流れている血液やリンパの流れも悪くなり、寝付きも悪く

なりました。

これは大変!!!

 

嬉しいことに「七石金勢」では「Do community」というストレッチクラスをやっています。

(まるで自分のためにやっているようですが・・(笑))

すぐに体重も柔軟性も戻し、軽く動けるようになりました。

やはり継続は力なり!!

ずっと続けていらっしゃるお客様は若さもプロポーションも維持していらっしゃいます。

毎回体を動かしていると自分の体の変化や、自分のコンディションもわかるようになります。

 

何が言いたいのかわからなくなってきましたが、要するに何歳になっても目標や夢を持って

 

「なりたい自分になる!!」

 

それをモットーに来年はいろいろなイベントも入れていくつもりです♪

 

新年早々、自由が丘のスタジオで私が「フィニッシングスクール」で指導してきた

「女性の美しい身のこなし方」「裸の美しい女性になる」などのエクササイズを中心とした

セミナーを行います。

 

そこからスタートして、来年は私と一緒に「理想の自分」になっていきましょう!

 

※セミナーは近日中につむぎびとでUPします♪

 

MISAKI

 



 

| 日常生活 | 13:14 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

スカイダイビングに挑戦!

皆様、お約束通り富士山よりも高いところからダイブしてまいり

ましたぁ!

 

場所は栃木県の渡良瀬の里。

天気にも恵まれて、とてもいい天候でした。

 

最初はどきどきでしたが、私達の前のグループが準備するのを見て

いて庸子さんと「あれ?」と思わず笑みが・・・

なんとインストラクターの方がイケメンの外人の方達!!

う〜ん、やっぱり来てよかった!(笑)

 

簡単なレクチャーを受け、いざセスナに♪

 

私はインストラクターに撮影をお願いしていたので、ちょこちょこ

インタビューが入りましたが緊張していてそれどころではありませんでした・・・

 セスナは16人乗りで飛び降り用にドアはなく、外がずっと見えているので   

 

徐々に小さくなっていく地上を見ながら「本当に飛ぶんだ・・・」と改めて実感。

 

 4000mの高さまで到達し、順番にダイブ!

 

 

 自分のタイミングではないのであっという間に宙を舞っていましたが、

 怖さもなく悲鳴も

 まったく出ませんでした。

 よっぽどバンジージャンプの方が怖かったです。

 

 それはきっと、バンジージャンプはあっという間に地面がぶつかると思い、

 落下している怖さを感じましたが、スカイダイビングはあまりにも高いところから

 のジャンプなので

 地上が近づく感じはなく、空を飛んでる感じがしたからだと思います。

 

 でも実際は時速200kmで落下しているのですけれどね・・・

 200kmで落下するのを40秒間楽しんだあと、パラシュートが開きますが

 その瞬間はやはり少し衝撃があり急にゆっくり落ちていくのがつまらなかったり

もしましたが、自分で操縦させてくれてクルクル回転させたら、ちょっと酔ってしまいました・・

 

この写真は私ではありませんが、まさしくこんな感じでした!

 

着地もかなりのスピードで落ちてきますが、最後でふわっと浮かせて

くれるので滑り込むように楽に着地できました。

 

ダイブしている時間は大体5分ぐらい。

最初は1回だけでいいやと思っていましたが、今ではもう1回

飛んでもいいかなと思っています♪

 

実際の映像を見たい方は、七石金勢のお店まで遊びにいらして

下さいね♪

ばっちりカメラ目線で楽しそうに飛んでいる私が見られますよ♪

 

 

さて、『仮装&YOKO式POLEで体幹プログラム&筋トレ』も「スカイダイビング」も

終了し次は何でしょう?

 

新商品も出ますし、私がフィニッシングスクールで講師をしていた時の

歩き方や身のこなし方、そして美しいプロポーションづくりのレクチャー&エクササイズも

近々行う予定です♪

 

ぜひ私と一緒に「なりたい自分になる!」を目標に頑張りましょう!!

 

 

Misaki
 

 

 

 


 

| 日常生活 | 10:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

今度は飛びます!!

急激に寒くなってきましたね。

まだ9月なのに冬物を出してしまいました・・・

この気候の変化に体調を崩す方も多いので、皆さん

気をつけて下さいね。

 

さて、プライベートで大変申し訳ありませんが、

最近HPに載っているカレンダーのスケジュールと違う事がたびたびあります。

事情があり、店を出たり入ってりしていてご迷惑をお掛けしています。

なるべくそのような事の無いように気をつけますので

よろしくお願いします。

 

9月に誕生日を迎えてから、皆さんによく聞かれるんです。

58歳でハンドスプリングをやり

59歳で目黒から鎌倉まで走り

60歳でマルタ島に語学留学に行き・・・

 

さぁ、私は61歳で何をやるのか??

 

さてさて、どうしましょう・・・

やりたいことはたくさんありますが、どれにしましょう・・

 

じゃ〜ん!

発表します!

 

61歳の私は  『スカイダイビング』に挑戦です!

 

バンジージャンプはやったことありますが、めちゃ怖かったです!

スカイダイビングはバンジーより怖くないと聞いていますが、どうなんでしょう??

 

この写真はかなり前ですが、ベランダから空を見上げていて撮ったもの。

まるで人が飛んでいるようではないですか?

 

子供の頃から鳥のように空を飛びたいと思っていましたが、この雲?を見た時も

気持ちよさそうに見えて、いつか絶対飛ぼうと心に決めました!!

 

それを叶えるのが今になりました。

 

私と同じような夢を持っている人、一緒に飛びませんか?

そのうちなんて言ってると飛べなくなっちゃいますよ。

なぜなら年齢制限があり、基本的に60歳以上はダメと言われちゃいました。

 

それはスカイダイビングクラブによって違うかもしれませんが、やはり若いうちの方が

いいですよね。

今回は私がマラソンなどやっていて普段から動いているから大丈夫でしょうと

快諾して頂きました♪

 

10月に飛びますので、興味ある方は今週中にご連絡下さいね♪

10名くらいで行きたいと思います♪

 

今からドキドキわくわくです!!!

 

Misaki

 

 

 

 


 

| 日常生活 | 15:29 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

デトックス!!

随分と間が空いてしまいました

FBで繋がっている方、または七石金勢のお店にいらした方はもうご存知だと思いますが、実は4月の下旬に顔にアレルギーが

出てしまい、大変でした汗

 

これ以上赤くなるならと、自ら漢方のお店に行きデトックスしたいとお願いしたところ、5日から1週間で顔が腫れるかも・・

と言われました。

 

なぜこうなったかというと、姑が家で転倒し骨折で入院したり 仕事先でもやることが増え家に持ち帰っても仕事したり・・

他にもいろいろ重なり、バタバタした日が続きました。

それでも体力のある私は自分の免疫力が低下してるのも気付かず、走って気分転換もしていました。

 

さらに普段あまり食べない甘いものも、このころは信じられないくらい食べたくて、毎日食べていました汗

そしてお酒も・・・

 

それが積み重なったところへ『たけのこ』を食べたところ・・バンッと右ほほが赤くなってしまいました。

 

やはり旬の物はパワーも強くアクも強いそうですね。

 

漢方の先生いわく「体にいいものがあなたにとっていいわけではないですよ。」「砂糖は出来るだけとらないように」

他にもいろいろ忠告されましたが、身に覚えのある事ばかり・・・

 

煎じて飲む方が効き目が早いとのこと、毎朝土鍋で煎じ始めました。

 

これからはすっぴんで申し訳ありませんが、私と同じような経験をした方、もしくはならないように気を付けて

頂きたく、あえて顔写真を載せることにしました。

 

飲み始めて2日目    頬の赤い部分が広がりました。でも痒みも痛みもありません。



 

飲み始めて7日目     顔全体が腫れて目も開けられません。でも痒みも痛みもなく体調はとてもいいです。

             何回見ても凄いことになったなと思いますが、本人は漢方の先生に言われていたので

             さほど驚かず・・・


 

飲み始めて9日目    顔全体から膿が出始めました。手で触るとざらざらと砂のように手について来ます。

            顔が腫れてるせいか顔だけ熱を持ってる感じ。でも痒くも痛くもない。

            でもつっぱていて笑えない。(笑)



飲み始めて11日目   膿も出きったのか赤味も引いてきた感じ。ざらざらは減りました。

           でもまだ皮膚は突っ張った感じ。


 

飲み始めて18日目    まだたまに赤くなったりしますが、腫れもなく熱を持った感じもなく

            笑えます。(笑)

            だいぶ私に戻りました。


 

今回の写真を見て驚かれた方もいると思いますが、免疫力の低下から誰でも起こりうることなので

自分の体のメッセージはしっかりと受け止めて下さいね♪

 

しかし、漢方薬って凄いですね!!

私にはあっていたのでしょうね。

人それぞれ体質も違うので、ご自分に合ったデトックス方法を見つけられるといいですね♪

 

身をもって皆様に体験談をお話し出来て良かったです♪

 

そしてもうひとつ!!

 

今回の肌が荒れているときに、水道水で顔を洗ったらめちゃめちゃ沁みましたが、なんと

『細胞活性水のBUNBUN』はまったく沁みず肌にしみ込んでくれました!

 

私はBUNBUNで顔に水分を与えワセリンで保湿をしました。

夜はワセリンを取るためにここぞとばかりに以前使用していた「高級洗顔せっけん」で顔を

洗ってみましたがやはり沁みてしまってダメでした。

 

そこで、「Salahシリーズ」の潤石鹸でも試してみましたが、これは全く沁みることなく

ワセリンを落とすことが出来ました。

 

相変わらず、身をもって体験し いいものだけを皆さんに提供して来ましたが、今 七石金勢で

扱わせて頂いている『細胞活性水BUNBUN』と『Salahシリーズの化粧品』は

今回の事で間違いないと再確認しました!!

 

まだまだしばらくの間は、顔が赤くなったりはすると思いますが、ちょうど1か月が過ぎたので

あと1か月過ぎたらまたご報告しますね♪

 

同じようなことで悩んでる方がいましたら、いつでも細かくお話ししますのでご連絡くださいね♪

 

Misaki

 

 

 

 

 

| 日常生活 | 16:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

息子とラリマー♪

桜の季節も終わり、コートも脱いで少しずつ肌を出す

季節になって来ました♪

 

日焼けにはもちろん気をつけますが、薄着になり

腕や胸元を出すファッションになってくると、やはり

ブレスやペンダントなどのアクセントが欲しくなりますね♪

 

先日、久しぶりに綺麗な海を見てラリマーを思い出しました。

 

前にも書いたと思いますが、私と石の出会いはこの

『ラリマー』というドミニカ共和国で採れる、まるで海の

波の模様のような美しい石から始まりました。

 

まだ、息子が小学校5年生の時に何気なく二人で見ていた

インターネットでのことです。

 

たくさんの石の中から、息子と私の目を奪ったのがこの『ラリマー』という石でした。

 

名前も可愛いのですが、その波のような模様と色に一目ぼれしてしまいました。

 

そんな私を見て、5年生の息子が買ってくれたのです♪♪

(買うまでの経緯は、昔のブログを見てね)

 

ラリマーは3大ヒーリングの石(ラリマー・スギライト・チャロアイト)として有名ですが、

「愛と平和」を象徴するだけあって、見ているだけで穏やかな気持ちになっていきますよね♪

 

以前 「七石金勢」のお客様で少し重い病気で悩んでる方がいらっしゃいました。

 

病気と戦えるように強くなれる石、健康になれる石を下さいとお店に来たのです。

私は、石の意味もありますが

 

「あなたがこのたくさんの石の中からとても気になる、または気に入った石はどれかしら?」

 

と尋ねたところ、彼女はすぐにラリマーを選びました。

意味や効果も知らず、直感だけで選んだ石がラリマーだったのです。

 

どこが気に入ったのか聞いてみると

 

「見ていてなんか優しい気持ちになったの」

 

と素直に答えてくれました。

すべてがラリマーのブレスになると、皆様ご存知のように高額になってしまうので

水晶のブレスの中にピラミッドを描くように3つだけラリマーを入れて

作らさせて頂きました。

 

それを手にして身に付けた時の、まるで子供のような笑顔の彼女が忘れられません・・・

 

その後、彼女は医師も驚くほど免疫力も上がり笑顔も増えました♪

 

 

私はいつも思うのですが、オラクルカードもパワーストーンもそうですが

石の意味に助けられるのではなく、自分の『気』にいった物を選ぶことで

『気持ちが上がる』と思うのです。

  (本当は、あなたが石を選んでるのではなく石があなたを選んでいるともいいますよね)

 

もちろん意味や効果も大事です♪

でも、その石の意味や効果を受け取れるように頑張ろうとする気持ちが大事です♪

 

オラクルカードでも、自分にとって良いカードが出るとルンルンしてしまう方も

いらっしゃいますが、そのカードに後押しされて自らも頑張ろうという気持ちを

持っていただけたら、目標や夢が近づくのはもっと早くなるかもしれませんよ。

 

 

私もこの季節はラリマーを着けたくなりますが、私の場合はお小遣いをはたいて

買ってくれた息子への感謝と、この仕事へと導いてくれたラリマーとのご縁に

感謝して初心に戻って頑張れます!

 

皆さんも、気に入った石が見つかりますように♪

 

もちろん、その時々で変わったりしますけど・・・

 

私もあれだけ身に付けなかったルビーも今は大好きです❤

自分の変化や成長を気付かせてくれているのかもしれませんね。

 

やっぱり石が大好きです♪

 

 

Misaki

 

 


 

| 日常生活 | 05:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

足の指が開かない・・

先日、高校の同窓会があり張り切って久しぶりにヒールを履きました♪

昔から良く履いていたので、その日はどこも痛くならずに楽しく過ごすことが

出来ました♪

 

ちょうど次の日も結婚記念日で、主人が私の大好きなカニしゃぶを予約して

くれていたので、せっかくの記念日 この日もまたヒールを履いていそいそと

出かけました♪

ふたりでぶらぶらと日比谷から有楽町をはしご酒ニコッ

 

ん?!

ちょっと足が痛くなってきたかな・・・

でも、せっかくの日なのでがまんがまん!

 

楽しんで家に着いてほっと一息♪

 

ゆっくりお風呂に入って足のマッサージをしようと思ったら

 

『あれ!?』

 

足の指の間に手の指が入らない!!!

 

Do communityを受けている方はわかると思いますが、いつも簡単に

足と手の指を交互に入れてマッサージするのに、全然入らないのです!

 

それだけ、ハイヒールで足先をギュッと締め付けていたのですね。

 

Do communityのストレッチクラスでも話していますが、何のために指があるか・・・

それは動かすため。もちろんバランスをとったりもして大事な役割をしています♪

 

それが、固くなってしまうとてき面に体に症状が出てきます。

 

足の指を動かしたり(グーチョキ パーなど)開いたりの運動 またはストレッチをすることで

 

☆ 疲労回復効果がある

☆ 足のむくみや冷えがとれる

☆ 足の裏全体でバランスを取ることで、姿勢と歩き方が良くなる

 

こんな効果が期待されます。

 

日々、気にしていたのに・・・たった2日間 長時間ヒール(7cm?)を掃き続けただけで

こんなになることにショック!!

 

もちろん、慌てて湯船の中で少しづつもみほぐして、足の指が開くようになりましたが

足の指1本1本を回すようにしたりしていると、やはりふくらはぎまでリラックスしてきます。

 

こんなに違うことに改めて実感!!

 

皆さんも、1日の終わりにバタンキュ〜ではなくて リラックスして寝れるように

自分の体を労わってあげて下さいね♪

とても気持ちいい朝を迎えられますよDocomo80

 

 

※ Do communityはストレッチクラスです♪ (お客様に知らなかったと言われたので・・)

  第1.3土曜日の10時半から11時45分

  第2.4水曜日も同じ時間

 

  1回1000円です♪

 

  詳しくはこちらから♪

  

     冬は私も寒くてあまり活動的ではなかったので、春に向かって動き出しますよ〜♪

  

  わくわくしましょうね♪

 

 

   Misaki

 

| 日常生活 | 11:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

この歳になっても知らないこと!!

先日、主人と三浦までドライブに行ってきました♪

三浦岬で美味しいマグロを頂いた後、ドライブに行くとお約束の『道の駅』か

露店でお野菜を売っているところに行きます♪

新鮮なお野菜やその土地の名物などを楽しみながら、見て回りもちろん気に入れば

購入して、その日の夕飯のメニューに入れるのが楽しみなんですニコッ

 

この日も三浦大根が欲しくて、物色していると何か見たことのない

奇妙なものを発見!!

 

キャベツの子供たち?????驚く

 

可愛いというより気持ち悪くて、思わずお店のおばさんに聞いてみました。

 

もしかして、この写真を見てもうわかっていらっしゃる方もいるのかしら???

 

おばさんは反対に不思議そうな顔をして、つぶやくように教えて下さい

ました。

 

『 これ? 芽キャベツだけど・・・?』

 

知らない私の方が不思議だったみたいですアセアセ

 

皆さんはご存知でしたか?

 

このことをFBにアップしたら、やはり知らない方が多くて盛り上がりました♪

 

だって、一粒づつパックに入っているのしか知りませんよね〜

 

これで300円でしたが、一粒づつをカットするのがまた大変でした悲しス。

 

こんな手間が掛かるんですね。

 

この歳になってもまだまだ知らないことばかり・・・

 

まだまだワクワクどきどきしましょうねハート

 

皆様の知らなったこと、教えてくださいねき

 

 

Misaki

 


 

| 日常生活 | 12:56 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

今年もどうぞよろしくお願いします♪

あけましておめでとうございます♪

 

といってももう13日も経ってしまいました。

相変わらずのんびりとしたスタートになってしまいました・・・

 

というのも珍しく元旦からダウンしてしまったからなんです。

何年ぶりでしょう、寝込んだお正月なんて初めてかもしれません。

 

それも仲良く夫婦して同じ症状で・・・

 

最初はのんびりできると、お布団も引きっぱなしで寝巻のまま二人で

ごろごろしていましたが、3日目ぐらいから腰は痛くなるは、咳き込んで

眠れないので睡眠不足にはなるはで、いい加減飽き飽きしてしまいました。

 

こうなってみると本当に健康って大事ですね。

 

私も体育会系なので、ついつい自分を過信して無理をしてしまうので

今年はしっかり体のメッセージを聞けってことですかね。

 

復活するまでかなりかかりましたが、もうだいじょうぶです!!

 

2月の節分を節目としてなのかもしれませんが、動き出します!

 

すべて毒出しをして今はスッキリとしています♪

 

2018年 私は『 自 』という漢字を心に、動き出し始めました。

 

お知らせにも書きましたが、「七石金勢」にたくさんの方が足を運んで下さるようなイベントも

行っていきます。

ぜひこの機会にお友達も誘って、遊びに来てくださいね〜♪

 

今年もどうぞよろしくお願いします♪♪

 

Misaki



 

| 日常生活 | 12:47 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

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