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何故健康に気を付けるの?

東京アラ一トも出てまだまだ油断できない日常生活が続いて

いますが、皆さんはどのように過ごされてますか?

 

今回の「STAY AT HOME」で多くの方が運動不足になり

運動することの大切さに気付かされたのではないでしょうか。

 

高齢者だけではなく、若い世代にも腰痛や肩こり、筋力の低下

など様々な症状が表れているそうです。

 

右の写真はうちの近所のおばあちゃんです。

彼女は百歳!!!

毎日、家族の食事を作るために買い物に出かけます。

 

雨の日も傘をさしてカートを引っ張って買い物に出かけます。

 

それが彼女が朝起きる理由。

それが彼女が生き生きしている理由。

 

彼女は若いころから、シャキシャキと仕事でも生活でもいつも

行動的だったそうです♪

 

私が体を動かすこと・骨を丈夫にすること・免疫力を高めること・太り過ぎないこと・・・

などをしつこいほど口に出していうのには、理由があります♪

 

もちろん「自分の着たい服を着る」とか外見的な事もありますが、もっと大切なことがあります。

 

よく「ぴんぴんころり」という言葉を聞きますよね。

そう、人生の最後は大往生を願うのは誰もが同じです。

 

でも、まだ先の事って思ってませんか?

 

私は28年間 介護療養型施設でお仕事させて頂いてますが、そこでたくさんの方をお見送りしています。

 

いろいろな原因で入院してくる患者様。

驚かすわけではないですが、その方の気持ち次第で寝たきりになってしまったり、体重が重いので自分一人では

動けなかったり、その他にもお酒の飲み過ぎからなる肝硬変、その他糖尿病や血管の病気・・・

 

とても理想の「ぴんぴんころり」からはかけ離れています。

 

でもいまからでも遅くはありません。

 

今の自分と理想の自分をチェックし、それをひとつの目標として「理想の最後の迎え方」をしませんか?

 

何か目的を持つこと・好奇心を忘れないことももちろん大切です。

 

今回のSTAY AT HOME で体を動かす喜びや大事さを実感した人もたくさんいると思います。

気付いた今こそスタートしましょう♪♪

 

Misaki
 

| 健康 | 14:45 | comments(0) | - | - | - |

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