あけましておめでとうございます♪

あけましておめでとうございます♪

 

毎年毎年、良いことも悪いことも関係なく

 

人生を踊るように楽しんで行(生)きたいものですね♪

 

今年も私と一緒に踊りましょう♪

 

今年もよろしくお願いいたします♪♪

 

 

七石金勢  Misaki 

 

 

| 日常生活 | 12:08 | comments(0) | - | - | - |

涙が止まらない素敵な日♪

私のバレエの教え子が主催するバレエ教室の発表会に招待されました♪

 

とても嬉しくて、早めに席について久しぶりのバレエにドキドキわくわく。

 

ずっとドンチョンのカーテンの後ろ側の出演者でしたが、こうやって

観客側に座っているのが、とても新鮮でまた違った意味で緊張しました。

 

すると・・・

発表会に出るお子さんの親御さんでしょう。

来てくれたお客様や親戚の方に、お礼を言いに行ったりプログラムを

配ったり、子供の役を説明したりして、こちらも慌ただしく動いて

いらっしゃいます。

 

そうなんですよね・・

私も一人でバレエを頑張って来たつもりでいましたが、ずっと続けて

来れた陰には、こういう両親の応援やサポートがあってだからこそ♪

 

それを思ったら開演前なのに、涙が止まらなく・・・

 

そう、この思いは言葉に出して両親に伝えなければ・・・

そして招待してくれた生徒の素晴らしい舞台♪♪

またまた涙が止まらない♪

バレエから離れていた私を、夢の世界に招待してくれました。

 

愛生ちゃん、素敵な時間をありがとう♪

そして、素敵なことに気付かせてくれて、ありがとう♪

 

来年は私も踊ろうかな?(笑)
    Misaki

 

| 日常生活 | 13:40 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

死ぬまでにやってみたいこと♪

今日もストレッチクラスが終わり、お店でまったりしています♪
お客様のご要望にお応えして、毎週水曜日と隔週の土曜日に開催しています♪

 

身体を動かすことによって、血やリンパや気の流れが良くなり、

[笋╂が治った。

着たい服が着れるようになった。

7擇動けるので、なんにでもチャレンジしたくなった。

と茲譴砲くなった。

ゼ分の体がわかってきたので、凝った時や痛めた時の対処の仕方がわかった。

Σ搬欧篌りから姿勢や立ち居振る舞いが美しくなった。

 

などなど、素敵なメッセージを頂いています♪

 

一人では続かないことも、仲間がいて楽しみながら励まし合いながら

やれば、継続することが出来ます。

 

自分のやったことに結果を出すと、自信にも繋がりますしね。

 

さて、話がいきなり飛びますが、最近よく考えます♪

 

自分の残された時間はどのくらいなんだろうと・・・

どう頑張っても今まで生きて来た時間よりは短いでしょう♪

 

だとしたら、今生でやりたいことはたくさん残っています。

 

海外にもまだ行きたいし、富士山にも登ってないし、英語も今ひとつ・・・

 

なんてことを考えていたら、きりがなくたくさん出てきます。

 

ふと、思いつきました。

 

チャレンジもいいけれど、まずは自分自身の断捨離(?)をしてみようと。

 

年齢を重ねていくということは、いいことも悪いことも体験して

人としての経験値を増やしていくこと。

自分としても、自分なりにいろいろ体験し学んできました。

 

過去を振り返ってみて、腑に落ちていないこと・根に持っていること・罪悪感や失敗したことなど

今の自分からみたらどうなんだろう?

 

思い切り思い出したくないことも勇気を出して、振り返ってみました。

するとどうでしょう。

そのときの感情が今は落ち着いている分、第三者の目で自分の事を見ることが出来ました。

 

そのころは、自分では正しいと思っていたことが相手の立場になってみると「あれ?」

と思う部分もちらほら・・・・

自分の長所と思っていたところが、欠点だったり、合理的な考えの中に主観が入っていたり。

 

なるほど。

人は自分の体験や経験からの「自分の物差し」で人を判断するところがありますが

その時の私の物差しより、少しでもいろんな経験を積んだ分、

私の物差しは密度が濃く長くなったのでしょうか。

 

その時の出来事の見方や思考が随分と変わり、いろんな感情を手放すことが

出来ました。

手放すのですから、やはり気持ちも身体も軽くなりますよね♪

 

どうせなら、自分の過去すべてを認め納得したいものです。

 

私のやりたいことは、そこからですね♪

 

なんか、思いつくまま書いてしまったのでまとまりがなくすみません。

これも私です。(笑)

 

 

       Misaki


 

| 日常生活 | 18:19 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

一年ぶりの素敵なランチ♪

ちょうど一年前も、こうやって二人であっていたと思います♪

一年ぶりに清水校長との、なが〜〜〜いランチ♪

なんと、5時間半もずっと二人でお話ししていました♪

 

やはり素敵な生き方をしてらっしゃる方は若いし、生き生きしてますね♪

 

清水校長は現在も企業研修やミス日本を育てるために、ご活躍でいらっしゃい

ます♪

 

正直言って、昔 フィニッシングスクールでご一緒させて頂いたときは

怖いイメージが強かったqのですが (校長ごめんなさい・・)

話せば話すほど、とても気さくで素敵な方です♪

 

人生や女性の美についての話など

とても勉強になりました♪

 

目標になる方がいてくださるのは、頑張りがいがありますね♪

 

次回は温泉でも行って、一晩中語り明かしたいものです♪

 

 

MISAKI

 

 


 

| 日常生活 | 17:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

素敵なお誕生日♪

先日、昔のエアロビクス第二弾を終えた後、皆さんが

サプライズでお祝いして下さいました♪

 

本当に感動しました♪

ありがとうございました♪

 

今回のエアロはきつかったとのうわさもちらほら・・・

 

きっときつかったのではなく、だいぶ動けるようになり

身体をシッカリ使えたからだと思います♪

 

次回は『ハロウィンの仮装エアロ』になります♪

詳しくは『つむぎイベント』を見て下さいね。

 

やはり誕生日を迎えるたびに、少しづつですが自分が変化して

いくのも感じます。

 ちょっとしたことも めんどくさい と思ったり 

 ずっと座っていると 体が固まっちゃったり・・

 体力・気力・忍耐力も落ちて来た と感じます。

 

 それは悪いことでもなく、また当たり前の事でもないと思っています♪

 

 「歳だから」と言って諦めるのも嫌いです。

 でも、確実に体は車検に出さなければならないくらい、疲れて痛んできて

 います。

 

 なので、自分の体と相談しながら、今を維持できるように楽しみながら

 頑張っています♪

 

 今回のエアロビクスに参加された方も、同じ気持ちだと思います♪

 

 私よりも上の方もいらっしゃいます♪

 

素敵な事ですね♪

 

今年は、自分の心と身体と向き合いながら、素敵な1年にしたいと思います♪

 

皆さんのお誕生日の時は、七石金勢で歌わせて頂きますので(聞きたくなくても(笑))

遊びにいらして下さいね♪

 

お待ちしてます♪

 

Misaki

 


 

 

| 日常生活 | 17:21 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

素敵な石と仲間たち♪

この9月で「七石金勢」も無事に

12周年を迎えることが出来ました♪

 

私にとってはあっという間の12年でしたが、振り返ってみると本当にたくさんの出会いがありました♪

 

この写真は「9周年記念パーティー」の

時の写真ですが七石金勢のお客様やバレエの生徒、学生時代の友人、そして私の家族♪

友達が友達を呼び大家族になりました♪

 

あれから3年が経ちましたが、さらに「なかまたち」が増えました♪

「ポールウォーキング」・「エアロビクス」・「浅草や羽田までのお散歩」・「みんなで晩御飯」など・・

 

「つむぎびと」としてイベントを行うたびに素敵な仲間が増えていきます♪

また、近所の行きつけのお店で出会った楽しい方達もいます♪

 

たくさんの素敵な仲間たちに励まされ、ここまで続けてこれました♪

 

私にとって、とても刺激を与えてくれ、さらに勇気と癒しをくれる素敵な仲間、そして応援してくれる

家族に、本当に感謝の気持ちでいっぱいです♪

 

まだまだその仲間たちは増えていくでしょう♪



こんな私ですが、これからもどうぞよろしくお願いいたします♪

 

さて、今年の私のチャレンジは何でしょうね?

お楽しみに♪

 

 

Misaki

 

 


 

| 日常生活 | 14:24 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

友待ち席♪

暑い日が続いたと思ったら、もう梅雨に入りましたね♪

 なにげなく季節を迎えていますが、毎年同じ時期に同じような気候に

なるのって凄いことですよね。

1年365日をうるう年で調整したり・・・

 

人間て凄いなとつくづく感じます♪

 

さて、よく行く商店街を少し外れ、住宅街になる手前に

素敵な場所を発見!!!

 

小さな木のテーブルに 二つの木の椅子。

 

そのテーブルには『友待ち席』という小さな看板が・・・

 

ここに住んでいらっしゃるご老人が、

ひなたぼっこをしながら、話し相手に誰かが座るのを

待っていらっしゃるのでしょうね♪

 

その場所から

暖かい笑い声が聞こえてきそうな気がします。

 

今日も満席になると、いいですね♪

 

私も一度座ってお話し相手になって頂こうかな♪

 

 

Misaki

 
 

| 日常生活 | 15:41 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

7劼里澆散歩♪

少し前の事です♪

 

2月に入り渋谷に用があったのですが、あまりの天気の良さに渋谷まで散歩することに!

環七から駒沢通りに入り、三宿に抜ける道をぶらぶらと♪

 

普段、車で通り過ぎてしまうので、なかなか見れなかった気になったお店にも

入ることが出来て、あっちにふらふら こっちにふらふら・・・

 

気が付いたらあっという間に『世田谷公園』!!

ここまでちょうど時間!!

 

公園で遊ぶ子供たちや日向ぼっこしている親子連れを、微笑ましく見ながら

さらに246に向かって歩くと、途中TVで取材されていたチョコレート専門店から

あま〜〜〜い香りが♪♪

 

その誘惑にも負けずに、さらに歩き続け246に!

 

 

 

 

   

 

 

 左の写真がチョコレート専門店でした♪

 

 右側が工場のようになっていて、作っているところも

 見れますし、手作り教室もやっているみたい♪

 

 来年のバレンタインには来てみようかな❤

 

 

 

 

                             

246に出て、目黒川を越え、ほとんど渋谷に近くなった

ところで、素敵な八百屋さんを発見!!

 

日本各地からお取り寄せした新鮮な野菜が、色とりどりに

素敵にディスプレイされてました♪

 

本当に美味しそう!

 

そんな、ふらりふらりの散歩でしたが、1時間40分で

渋谷に到着!!!

 

電車だと携帯見ながら、何の刺激もなく渋谷に着いちゃうけど

いろんなわくわくやどきどき、そして癒された素敵な

お散歩でした!

 

もう少し暖かくなったらまた、浅草か横浜までのなが〜〜〜い

お散歩を皆さんと一緒にしましょうね♪

 

新しい発見が出来るかも♪♪

 

 

Misaki❤


 

 


 

| 日常生活 | 18:17 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

なりたい自分になる!!

先日、といってもずいぶん前になってしまいましたが私が30歳から

53歳くらいまで講師をさせて頂いていた「フィニッシングスクール」の

校長先生にお会いしました。

 

相変わらず華やかで、お店に入っていらしたとたんにお客様が思わず

振り返ってしまう・・そんな魅力的なオーラを出しまくっていらっしゃいました。

校長と同じ年代の方で、もう年だからとお化粧もせずファッションも

気にしなくなってしまう方も多くいらっしゃる中で、何でその違いが

うまれるのでしょう。

 

 

私はもう27年間も「介護療養型医療施設」で働かせて頂いていますが

たまに思います。

入院されてきた当初は少し会話を楽しんでいたのですが、だんだんと

すべてが面倒になり、少しずつ会話も減りリハビリにも出てこなくなると、あっという間に寝たきりになってしまいます。

 

そんな先の話・・なんて思いますか?

 

いいえ、40代からもう『フレイル』は始まっています。

 

『フレイル』とは?

加齢とともに運動機能や認知機能が低下してきた状態で、認知症の手前の事です。

 

最近 物忘れがひどくなった・忘れっぽくなった・めんどくさい・スタイルやファッションにも気を使わなくなった・・・

なんてこと多くないですか?

そういう私もあるあるです。

 

それを加齢のせいにして、ほっておくと大変なことになります。

 

このブログにも書かせて頂きましたが、今年の4月に私は漢方薬を飲んで顔が大変なことになりましたよね。

あのとき、本人は気にしなくても周りが気にするので仕事以外はあまり外出しませんでした。

 

人間て本当に「楽」を覚えるとサボり癖が付きますね・・・(笑)

 

外出しないのでジャージのまま、ごろごろしてTV見てご飯食べて・・・

 

あっという間に太りましたし、動くのが面倒になりました。

そうなるとずるいですよね・・・ウエストや体系をカバーする洋服を選んでしまうんですよね。

さらに身体を動かさないでいると、筋肉の間を流れている血液やリンパの流れも悪くなり、寝付きも悪く

なりました。

これは大変!!!

 

嬉しいことに「七石金勢」では「Do community」というストレッチクラスをやっています。

(まるで自分のためにやっているようですが・・(笑))

すぐに体重も柔軟性も戻し、軽く動けるようになりました。

やはり継続は力なり!!

ずっと続けていらっしゃるお客様は若さもプロポーションも維持していらっしゃいます。

毎回体を動かしていると自分の体の変化や、自分のコンディションもわかるようになります。

 

何が言いたいのかわからなくなってきましたが、要するに何歳になっても目標や夢を持って

 

「なりたい自分になる!!」

 

それをモットーに来年はいろいろなイベントも入れていくつもりです♪

 

新年早々、自由が丘のスタジオで私が「フィニッシングスクール」で指導してきた

「女性の美しい身のこなし方」「裸の美しい女性になる」などのエクササイズを中心とした

セミナーを行います。

 

そこからスタートして、来年は私と一緒に「理想の自分」になっていきましょう!

 

※セミナーは近日中につむぎびとでUPします♪

 

MISAKI

 



 

| 日常生活 | 13:14 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

スカイダイビングに挑戦!

皆様、お約束通り富士山よりも高いところからダイブしてまいり

ましたぁ!

 

場所は栃木県の渡良瀬の里。

天気にも恵まれて、とてもいい天候でした。

 

最初はどきどきでしたが、私達の前のグループが準備するのを見て

いて庸子さんと「あれ?」と思わず笑みが・・・

なんとインストラクターの方がイケメンの外人の方達!!

う〜ん、やっぱり来てよかった!(笑)

 

簡単なレクチャーを受け、いざセスナに♪

 

私はインストラクターに撮影をお願いしていたので、ちょこちょこ

インタビューが入りましたが緊張していてそれどころではありませんでした・・・

 セスナは16人乗りで飛び降り用にドアはなく、外がずっと見えているので   

 

徐々に小さくなっていく地上を見ながら「本当に飛ぶんだ・・・」と改めて実感。

 

 4000mの高さまで到達し、順番にダイブ!

 

 

 自分のタイミングではないのであっという間に宙を舞っていましたが、

 怖さもなく悲鳴も

 まったく出ませんでした。

 よっぽどバンジージャンプの方が怖かったです。

 

 それはきっと、バンジージャンプはあっという間に地面がぶつかると思い、

 落下している怖さを感じましたが、スカイダイビングはあまりにも高いところから

 のジャンプなので

 地上が近づく感じはなく、空を飛んでる感じがしたからだと思います。

 

 でも実際は時速200kmで落下しているのですけれどね・・・

 200kmで落下するのを40秒間楽しんだあと、パラシュートが開きますが

 その瞬間はやはり少し衝撃があり急にゆっくり落ちていくのがつまらなかったり

もしましたが、自分で操縦させてくれてクルクル回転させたら、ちょっと酔ってしまいました・・

 

この写真は私ではありませんが、まさしくこんな感じでした!

 

着地もかなりのスピードで落ちてきますが、最後でふわっと浮かせて

くれるので滑り込むように楽に着地できました。

 

ダイブしている時間は大体5分ぐらい。

最初は1回だけでいいやと思っていましたが、今ではもう1回

飛んでもいいかなと思っています♪

 

実際の映像を見たい方は、七石金勢のお店まで遊びにいらして

下さいね♪

ばっちりカメラ目線で楽しそうに飛んでいる私が見られますよ♪

 

 

さて、『仮装&YOKO式POLEで体幹プログラム&筋トレ』も「スカイダイビング」も

終了し次は何でしょう?

 

新商品も出ますし、私がフィニッシングスクールで講師をしていた時の

歩き方や身のこなし方、そして美しいプロポーションづくりのレクチャー&エクササイズも

近々行う予定です♪

 

ぜひ私と一緒に「なりたい自分になる!」を目標に頑張りましょう!!

 

 

Misaki
 

 

 

 


 

| 日常生活 | 10:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

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